TOP / 健康通信のトップへ:・禁煙サポートのトップへ:タバコを止める方法  

   
 

 
 「たばこをやめたいとは思っているけど…なかなかできなくて」 禁煙補助金制度は
こちらをクリック↓
 「前にチャレンジしたけど失敗してしまったし…」
 などモヤモヤした気持ちを抱えているたあなた。
 あるいはたばこをやめようと決めたあなた。
 健康保険組合の保健師までご一報を!
 整理がついていなくてもいいんです、今のあなたの気持ちを聞かせてください。
  健康保険組合/神戸 保健師
   TEL 外線/078-302-8185 内線/711-4931・4932
   
【禁煙への3ステップクリックしてみてください

  ◆ブリンクマン指数
    喫煙が人体に与える影響は、それまでに吸い込んだたばこの煙の総量と密接に関係します。
    その総量を割り出すために下記の計算式で喫煙指数(ブリンクマン指数)を出すことが出来ます。
    1日の喫煙本数×喫煙年数=
     例)1日20本、20年間たばこを吸っている⇒20×20=400
     ※「400」を超えると「肺ガン」を発症するリスクが高まると言われています。
  ◆ニコチン依存度判定テスト
    「ニコチン依存症」かどうかを診断できるテストです。
    チェックしてみましょう。
 
 ニコチン依存スクリーニングテスト(TDS)
YES
NO
自分が吸うつもりよりも、ずっと多くタバコを吸ってしまうことがありましたか?
禁煙や本数を減らそうと試みて、できなかったことがありましたか?
禁煙したり本数を減らそうとしたときに、タバコがほしくてほしくてたまらなくなることがありましたか?
禁煙したり本数を減らしたときに、次のどれかがありましたか?(イライラ、神経質、落ちつかない、集中しにくい、憂鬱、頭痛、眠気、胃のむかつき、脈が遅い、手のふるえ、食欲または体重増加)
問4の症状を消すために、またタバコを吸い始めることがありましたか?
重い病気にかかったときに、タバコはよくないとわかっているのに吸うことがありましたか?
タバコのために自分に健康問題が起きているとわかっていても、吸うことがありましたか?
タバコのために自分に精神的問題が起きているとわかっていても、吸うことがありましたか?
自分はタバコに依存していると感じることがありましたか?
10 タバコが吸えないような仕事やつきあいを避けることが何度かありましたか?
     テスト5点以上はニコチン依存症です!あなたは何点でしたか?               <点>
 
  ◆あなたにあった禁煙方法をチェック
     健康保険適用になるかどうかは条件があります!
     【保険適用で禁煙治療を受けるための4つの条件】
       @ニコチン依存症判定テストの結果が5点以上
       Aブリンクマン指数(1日の喫煙本数×喫煙年数)が200以上
       B禁煙に対する関心が高く、1ヶ月以内に禁煙しようと考えている。
       C医師が説明する禁煙治療の内容に同意できる。
ブリンクマン指数やニコチン依存度が健康保険適用条件を満たさなかったあなた、ご安心ください。
少しでも禁煙にチャレンジしてみようと思われたなら、健康保険適用にならない場合でも
ワールド健康保険組合では「禁煙治療補助金制度」にて治療費を補助します!
詳しくはこちらをクリック ⇒
 
あなたの禁煙方法は見つかりましたか?
見つけた禁煙方法を進めていく前に『健康保険組合の保健師』にまずご相談ください。
〔健康保険組合神戸店 保健師〕外線:078-302-8185/内線:711-4931・4932
 
−禁煙サポート/トップに戻る−

◆禁煙の効果
 
<one more merit>禁煙貯金!
あなたの”禁煙貯金”はいくらになるでしょう?
購入するタバコ代から”禁煙貯金額”を計算できます。
下記(↓)URLをクリックしてください!
 http://www.nobu-nobu.com/keisanki/index.html
旅行?趣味に投資?それとも貯金?ワクワクしますね〜!
 
−禁煙サポート/トップに戻る−

 
健康保険組合の保健師までご連絡頂きますと、禁煙外来受診の流れや
ニコチンパッチ(貼り薬)やバレニクリン(飲み薬 )についても詳しくご説明
させていただきます。
面談が可能な方は、ご自身の息で一酸化炭素濃度の測定も行うこともできます!
禁煙外来の医師と治療を進めますが、健康保険組合の保健師も継続的にサポート
いたします。
 
《禁煙外来ってどんなところ?》
喫煙習慣は「ニコチン依存症」という病気だと考えられています。そのため、依存度が高い場合は
健康保険を使った治療が可能になりました。その治療は『禁煙外来』で受けることができ、医師や
看護師が直接サポートすることになります。
医師と相談した上でニコチンパッチ(貼り薬)やバレニクリン(飲み薬)を処方してもらい、補助薬を
使って無理なく禁煙に取組めます。
 
【健康保険を使った禁煙外来受診スケジュール】
※禁煙治療に保険が使える医療機関
  下記(↓)URLをクリックしてください!
  http://www.nosmoke55.jp/nicotine/clinic.html
 
禁煙外来への受診は希望されず、市販のニコチンパッチやニコチンガムや補助剤なしでの禁煙を
ご検討されている方へは、保健師から継続的に状況を確認させて頂きながら、一緒に禁煙に取り組みます。
禁煙をする中で、自分に負けそうになるとき、たばこを吸いたくてたまらなく苦しいとき、さまざまな波が
押し寄せてくると思います。
そんなときこそ、私達保健師があなたを支援します!
 
《禁煙方法のご紹介  〜禁煙外来を受診しない場合〜 》
  ・市販のニコチンパッチ       
  ・電子たばこ            
  ・自力で禁煙
  ・ニコチンガム
  ・禁煙マラソン※1
 
  ※1…医学博士 高橋裕子先生主催の長期禁煙プログラムです。パソコンや携帯電話でメールを利用して、
     定期的なアドバイスにより1ヶ月〜半年間、禁煙をサポートします。禁煙の状況報告や相談を掲示板で
     行うことができ、参加者同士で励ましあいながら禁煙を続けることができます。ご興味のある方は、
     まず「インターネット禁煙マラソン」のホープページにアクセスしてください。
     http://kinen-marathon.jp/course/ ⇒参加希望の方はコースを選択して手順に沿って進めてください。
<禁煙補助金制度> 
禁煙にチャレンジした際にかかった費用について、一定の条件をクリアした場合、上限額を補助いたします。
対象者 ワールド健康保険組合被保険者。禁煙の意志を持ち取組まれたこと。
補助金申請 1人1回/年度に限ります。
禁煙の方法別
請求条件・上限額
@ 禁煙外来で保険外診療 / 禁煙達成問わず /上限15,000円
A 薬局・薬店で禁煙パッチ・禁煙ガム購入 / 禁煙達成 / 実費の7割(上限15,000円)
B らくらく禁煙コンテストに参加 / 禁煙達成 / 定額3,000円
禁煙の方法別
必要書類
@ 禁煙外来で保険外診療 :禁煙補助金請求書・禁煙外来受診時の支払領収書(原本)
A 禁煙パッチ・禁煙ガム購入 :禁煙補助金請求書・支払時の領収書またはレシート
                                     (購入品目・金額がわかる原本)
B らくらく禁煙コンテストに参加:禁煙補助金請求書・参加費振込時の明細または領収書(原本)
注意事項 保険証を使用した場合は、補助金請求の対象外となります。
  <禁煙補助金請求書>はこちら⇒ ※ 請求は年1回/年度
  ※ 請求条件・必要書類を確認の上、申請ください
 
         あなたはどんな方法で禁煙にチャレンジしますか?
 さぁ、今ご覧になっているあなた、「禁煙」という偉大で達成感あるイベントに一緒に挑みましょう!
 
                  −禁煙サポート/トップに戻る−

たばこに関するご質問、ご相談は保健師までご連絡ください。
    〔健康保険組合神戸店 保健師〕 
         TEL 外線:078-302-8185/内線:711-4931・4932
         Eメール: