1人分
エネルギー 139kcal
食物繊維 3.1g
                       
材料【2人分】
里芋 8〜10個
合挽ミンチ 60g
青ねぎ 2本
だし汁 2カップ
調味料
 みそ 大さじ1.5
 しょうが(すりおろし) 小さじ1
 さとう 大さじ1/2
 酒 大さじ1
 しょうゆ 小さじ1

里芋を洗い、皮をむきます。ボウルに入れて塩をふり、手でもむように転がして水で洗い流します。
を水から入れて5〜6分下ゆでし、ざるにあげます。
青ねぎは小口切りにします。
鍋に、だし汁を入れて煮立て5〜6分下煮します。
ボウルに調味料を合わせておきます。
に合挽ミンチを加え、火が通ったらを入れて落とし蓋をして煮汁がなくなるまで煮ます。
器にを盛り、を散らします。

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