1人分
エネルギー 135kcal
たんぱく質 8.4g
食物繊維 1.7g

材料【2人分】
茹で筍 100g
豚ロース薄切り肉 120g
わかめ(塩蔵) 30g
味噌 大さじ3
砂糖 大さじ2
大さじ2
しょうがのすりおろし 少量
   
筍は根元をいちょう形に、穂先はくし形に切ります。塩蔵わかめは水で戻し、熱湯をさっとかけて一口大に切ります。
豚肉は熱湯でさっと茹でて、あら熱が取れたら一口大に切ります。
3 小鍋に味噌、砂糖を入れて弱火で加熱し、ぷつぷつと音がなれば火を止めて酢を混ぜ合わせます。あら熱が取れたら、すりおろしたしょうがを加えて混ぜます。
3 ボウルに筍、豚肉、わかめを混ぜ、3を加えて和えます。

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