材料【2人分】
サケ缶 1/2缶(75g)
にんじん 80g
玉 ねぎ 50g
小さじ1/2
パセリ 少々
マヨネーズ 大さじ1
大さじ1/2
「一人分」の栄養価
エネルギー
129kcal
カロテン
3355μg
カルシウム
56mg
食物繊維 1.5g

  作り方
1 にんじんはせん切りに、玉 ねぎは薄切りにします。それぞれに塩をふりかけてしばらくおき、しんなりさせます。玉 ねぎは水にさらします。
2 ボウルにマヨネーズ、酢を合わせ、サケ缶 、水気を絞ったにんじん、玉ねぎ、みじん切りのパセリを混ぜ合わせます。


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