1人分
エネルギー 63kcal
食物繊維 1.4g


材料【2人分】
長芋 160g
梅干し 1個
青ねぎ 少々
辛子明太子 10g
焼き海苔 少々
 

   
長芋は皮をむき、ビニール袋に入れてすりこぎなどでたたきます。
梅干しは種を取り除き、包丁で細かく切り、青ねぎは小口切りにします。焼き海苔ははさみで細く切ります。
長芋を半分に分け、それぞれ器に盛って、一方に梅干しをのせて青ねぎを散らし、もう一方には辛子明太子をのせて焼き海苔を散らします。
 

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