1人分
エネルギー 362kcal
たんぱく質 17.9g
食物繊維 1.1g
材料【2人分】
鶏もも肉 1枚
白ねぎの青い部分 5cm
しょうが 1片
1カップ
しょうゆ 25ml
みりん 25ml
レタス 40g
大根 60g
にんじん 40g
 
ねぎは包丁の腹で軽くたたき、しょうがは皮付きのまま薄切りにします。
レタスは一口大に、大根、にんじんはせん切りにします。
鶏肉は皮を下にしてなべに入れ、ねぎ、しょうが、酒をひたひたに加えて強火にかけます。
あくが出たら取り除き、落し蓋をして中火で煮汁が半分くらいになるまで煮ます。
しょうゆ、みりんを加えて煮詰め、時々、なべを揺り動かして鶏肉全体にしょうゆ、みりんをからめます。
煮汁が沸騰して細かい泡が出たら鶏肉を裏返して汁をからめます。
鶏肉を取り出して幅1.5cmに切り、器に盛ります。レタス、大根、にんじんを添えて、煮汁を鶏肉にかけます。

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