1人分
エネルギー 30kcal
カルシウム 243mg
β-カロテン 2480μg
ビタミンC 31mg
食物繊維 1.6g
                       
材料【2人分】
小松菜 1/2束
干しエビ 大さじ1
しょうが 大さじ1/2
中華スープの素 小さじ1/2
少々
サラダ油 小さじ1
作り方
1 小松菜は長さ3cmに切り、塩を加えた熱湯でさっと茹でます。
2 しょうがはみじん切りにします。
3 フライパンにサラダ油を熱し、しょうがを入れて炒め、香りがたったら干しエビも加えて炒め、水50ml、中華スープの素を加えます。
4 小松菜も加えて炒め合わせ、塩を加えて味をととのえます。
 

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