1人分
エネルギー 147kcal
たんぱく質 17.3g
カリウム 644mg
食物繊維 4.5g
食塩相当量 0.4g
材料【2人分】
 しめじ 1/2パック
 生しいたけ 3枚
 エリンギ 1パック
 えび 130g
 にんにく 小さじ1
 サラダ油 大さじ1
 塩・こしょう 少々
 カレー粉 大さじ1/2
 酒 大さじ1/2
 
作り方
1 えびの殻をむき背ワタをとり、酒をふっておきます。きのこ類は食べやすい大きさに切っておきます。
2 フライパンにサラダ油とニンニクを入れて焦がさないように炒め、水気をふきとったエビを加えます。
3 2にきのこ類を加えて更に炒め、カレー粉、塩、こしょうで味をつけます。
4 器に盛り付けます。

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