1人分
エネルギー 46kcal
たんぱく質 3.9g
カルシウム 79mg
亜鉛 1.3g

                 
材料【2人分】
 しじみ 100g
 だし汁 2カップ
 酒 大さじ1
 豆味噌 大さじ1
 しょうが汁 少々
 さらし葱 少々
作り方
1 シジミは殻ごとこすり洗いしてすすぎ、汚れを落とす。
2 水に漬けて充分に砂をはかせ、ざるに上げて水気を切る。
3 鍋にシジミ・分量のだし汁と酒を入れひにかける。
4 沸騰したら少し火を弱め、浮いてくるアクをすくう。
5 貝の口が全部開いたらみそを溶き、軽く火を通す。お椀に盛り好みでしょうが汁などをあしらう。
 

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