１人分 エネルギー １７７ｋｃａｌ ビタミンＣ ３６ｍｇ カリウム ２７２ｍｇ 食物繊維 １．５ｇ 　　　　　　　 　　　　　　　 材料【2人分】 卵 １個 牛乳 １／２カップ 砂糖 大さじ１ フランスパン ４切 グレープフルーツ（ルビー） １／２個 キウイフルーツ １／２個

	卵は割りほぐし、牛乳・砂糖を加えてよく混ぜこします。 グレープフルーツは薄皮をむき、キウイは皮をむいて輪切りにします。 耐熱容器にパンとを入れを流し入れて10分置きます。 200℃のオーブンで15分焼きます。

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