1人分
エネルギー 201kcal
カルシウム 43mg
食物繊維 0.7g
               
材料【1人分】
おにぎり(市販品) 1個
ちりめんじゃこ 小さじ1
塩昆布 小さじ1
お茶 適量
 
作り方
1 おにぎりはのりを取り除いて茶碗に入れます。
2 のりは細かくちぎっておにぎりにのせ、ちりめんじゃこ、塩昆布ものせて熱いお茶をかけます。
 

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