1人分
エネルギー 211kcal
ビタミンC 33mg
食物繊維 3.8g
                 
材料【2人分】
白菜 300g
しめじ 100g
豚こま切れ肉 100g
小さじ1
しょうゆ 小さじ1
しょうが汁 小さじ1/2
調味料
 中華だしの素 小さじ1/3
 水 75ml
 しょうゆ 小さじ1
 さとう 小さじ1
 酒 大さじ1
 塩 少々
 豆板醤 大さじ1/4
サラダ油 小さじ1
片栗粉 大さじ1

tukurikata
1 白菜は葉と芯に切り分け、葉はざく切りに芯は約3cmのそぎ切りにします。しめじは根元を切り、小房に分けます。
2 豚肉は酒、しょうゆ、しょうが汁をふって軽くもみます。
3 調味料を混ぜ合わせておきます。
4 フライパンにサラダ油を熱し、2を炒めます。肉の色が変われば白菜の芯を加え、芯の縁が透き通 ってきたら、白菜の葉、しめじを順に加えて炒めます。
3 3を加えて煮立ったら、火を弱めて約2分煮ます。水大さじ2で溶いた片栗粉を加え、手早く混ぜてとろみをつけます。
 

閉じる