1人分
エネルギー 67kcal
カルシウム 178mg
ビタミンC 62mg
食物繊維 2.5g
                      
材料【2人分】
水菜 1/2束
パプリカ 1/2個
玉ねぎ 1/8個
ちりめんじゃこ 大さじ2
しょうが 1/2片
おおさじ1
しょうゆ 小さじ1
小さじ1
ごま油 小さじ1
さとう 小さじ1
少々
 
tukurikata
1 水菜は長さ3cmに切り、冷水につけてパリッとさせてから水気を切ります。
2 パプリカは細切りに、玉ねぎは薄切りにし、しょうがはすりおろします。
3 ちりめんじゃこはフライパンでから炒りし、しょうが、酢、しょうゆ、酒、ごま油、砂糖、塩を混ぜ合わせます。
4 器に水菜、パプリカ、玉ねぎを盛り、3をかけます。

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