1人分
エネルギー 133kcal
カルシウム 113mg
食物繊維 1.1g
                       
材料【2人分】
山ぶき 100g
一口がんもどき 4個
だし汁

1カップ

さとう 大さじ2
大さじ1
しょうゆ 大さじ1
少々
 
 
tukurikata
1 山ぶきはまな板の上で塩をふって板ずりします。たっぷりの熱湯に入れてゆで、冷水に取って冷まして皮をむきます。
2 がんもどきは熱湯をかけて油抜きします。
3 鍋にだし汁、さとう、酒、しょうゆ、塩を入れて煮立て、がんもどきを加えて約10分煮ます。
3 山ぶきも加えてさっと煮ます。
 

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