1人分
エネルギー 148kcal
カリウム 284mg
食物繊維 1.1g
食塩 0.6g
                       
材料【2人分】
大根 100g
青ねぎ 2〜3本
木綿豆腐 200g
片栗粉 大さじ2
ごま油 小さじ2
ポン酢しょうゆ 大さじ2
七味唐辛子 少々
 
 
tukurikata
1 大根はすりおろして軽く水気を切り、青ねぎは小口切りにします。
2 豆腐はペーパータオルで水気を取り、片栗粉をまぶします。
3 フライパンにごま油を熱し、を入れて両面 をきつね色になるまで焼きます。
3 3を器に盛り、大根おろしをのせてポン酢しょうゆ、青ねぎ、七味唐辛子をかけます。
 

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