丈夫な歯を作るために必要なカルシウムは食事で摂ることをお勧めします。サプリメントなど補助食品での摂取は誤って摂り過ぎると尿路結石やミネラルの吸収抑制などの原因となることもあります。また、カルシウム単独ではなかなか上手く体に吸収されないこともあるため、食事をバランスよく食べることが重要です。おいしく食べて丈夫な歯を作りましょう！

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