最近、若い女性の間ではやせの傾向が続いています。
やせ願望から無理な食事制限による減量を行い、 見た目はスラッとしていても、筋肉が少なく脂肪が多い「かくれ肥満」の人もいるようです。今は、特に健康上問題がなくても、この状態が続くと、基礎代謝量が少ないため、太りやすくやせにくい体になってしまいます。まずは、不必要な減量や無理な減量はしないこと。本当に減量の必要がある場合は、食事療法と運動でゆっくり体脂肪を減らしていきましょう。年齢を重ねても体の中から健康でイキイキ過ごしましょう！

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