「代謝アップ」ヘルシーレシピ
具だくさんクラムチャウダーの写真
1人分
エネルギー 183kcal
炭水化物 17.1g
たんぱく質 10.9g
ビタミンB1 0.11mg
ビタミンB6 0.21mg
鉄分 5.2mg
食物繊維 2.2g